%25'e Varan İndirimler Seni Bekliyor!
Whatsapp Destek Hattı : +90 (530) 220 61 78 
Hesabım
Sepetim
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için her gece kaliteli bir uyku süreci yaşamanız gerekiyor. Günün yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçiriyoruz ve uykunun kalitesi günün geri kalanında belirleyici bir unsur oluyor. Kaliteli uyku süreci günde 8 saat uyumakla ilgili değildir. Bu sürenin ne kadar konforlu bir şekilde uyuyarak geçirildiğiyle ilgilidir. Dolayısıyla sağlıklı uyku sürecinin tercih edilen yatak çeşitleri ile doğrudan ilgisi bulunuyor.
Yatak seçiminin hatalı yapılması sabahları yorgun uyanmanıza neden olabilir. Bel ve sırt başta olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar meydana gelebilir. Bununla birlikte uyku kalitesinin düşmesine sebebiyet verdiği için iş hayatınızdan sosyal yaşamınıza kadar tüm bu yaşam kaliteniz olumsuz etkilenir. Tüm bunları bir arada değerlendirdiğinizde sağlıklı bir uyku süreci için doğru yatak tercihinin ne kadar önemli olduğu daha net bir şekilde ortaya çıkar. Bu konuda bilmeniz gereken tüm detayları sizlere aktarıyoruz.
Kullandığınız yatak modelinin vücut anatomisine uygun olması en önemli faktördür. Eğer hatalı yatak seçimi yaptıysanız bu durum kendini bazı sinyallerle belli eder. Bu sinyallere şu örnekleri verebiliriz:
Yatak seçimi doğru yapıldığında bu problemleri yaşamazsınız çünkü yatak vücudu destekler ve özellikle omurgaya destek sunduğu için gece boyunca vücudunuzun dinlenmesini sağlar. Bunun da birlikte geceleri sıklıkla uyanma, sabahları vücudun bazı bölgelerinde ağrılar olması gibi çeşitli problemler yaşanmaz.
Elbette yatağın vücut anatomisine uygun olması kadar ideal sertlik seviyesinde olması da önem taşıyan unsurlardan biridir. Her yatak her birey için uygun olamaz çünkü yatağın sertlik seviyesi kişisel ihtiyaçlar, yaş, kilo, sağlık durumu gibi çeşitli unsurlar göz önünde bulundurularak belirlenmelidir. Sertlik seviyesi bakımından da doğru yatağın tercih edilmesi sağlıklı bir uyku süreci geçirmenizi sağlar.
Yatak seçimi yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyorsanız kendinize en uygun modeli seçmeniz hiç zor olmayacaktır. Nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda tüm detayları sizlere aktarıyoruz.
Omurga Desteği
Seçtiğiniz yatak çeşidinin omurganızı en doğru şekilde desteklemesi gerekir. Yatış pozisyonlarında omurganın doğal eğriliği bozulmamalı ve bu sayede vücudun omurgaya baskı yapması önlenmelidir. Kısacası omurga desteği sunan yataklar omurganın doğal pozisyonunda kalmasını sağlayan yataklardır.
Yatağın sertlik seviyesi en önemli unsurlardan biridir. Çok sert olan yataklar vücutta basınç noktaları oluşturabilir. Özellikle omuz ve kalça bölgesinde ağrılar hissederek uyanıyorsanız seçtiğiniz yatak modeli sizin için fazla sert demektir. Çok yumuşak yataklar ise vücudun içeriye gömülmesine neden olur. Bu da omurgada eğriliklere neden olabilir ve yine sabahları ağrı hissederek uyanırsınız. Dolayısıyla özel bir sağlık sorununuz ya da özel ihtiyaçlarınız yoksa olabildiğince orta sertlikte yatak çeşitlerini tercih edin.
Yatak Malzemesi
Yatakların kalitesini belirleyen temel faktörlerden biri de üretiminde kullanılan malzemelerdir. Günümüzde pek çok farklı malzemeyle yatak çeşitleri üretiliyor. Lateks, visco, yaylı veya hibrit yataklar arasında seçim yaparken uyku alışkanlıklarınızı ve kişisel ihtiyaçlarınızı dikkate almanız gerekiyor. Eğer alerjik bir vücuda sahipseniz lateks yataklar tercih edilebilir ancak vücudunuzun uyku sırasında desteğe ihtiyacı varsa yaylı ya da hibrit yataklar sizin için daha doğru bir tercih olacaktır.
Hava Sirkülasyonu
Uyku sırasında ekstra terlemenin önlenmesi için yatakta hava sirkülasyonu olmalıdır. Özellikle yaz mevsiminde bu unsurun daha fazla önem taşıdığını söyleyebiliriz. Hava sirkülasyonu olabilmesi için yatağın oksijen geçirgenliği yüksek malzeme ve kumaşlarla üretilmiş olması lazım.
Dayanıklılık
Elbette yatak çeşidinin dayanıklı olmasına da dikkat etmelisiniz. Uzun kullanım ömrü sunan ve formunu uzun süre koruyabilen yataklar arasından tercih yapmaya özen gösterin.
Mevcut yataklar arasından hangilerinin size uygun olduğunu belirlemek için ihtiyacınız olan bilgiler şöyle:
Yaylı Yataklar
Yaylı yataklar sıklıkla tercih edilen yatak çeşitlerinden biridir ve içerisinde metal yaylar bulunduğu için kolay deforme olmaz. Vücudu destekleyen ve farklı sertlik derecelere sunabilen bu yataklar hemen herkes için ideal olabilir.
Visco Yataklar
Vücudun şeklini alarak basıncı dengeleyen visko yataklar da bel ve sırt ağrısı yaşayanlar için en doğru seçim olabilir. Uyku boyunca sıklıkla pozisyon değiştirmiyorsanız visco yatak modelleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Lateks Yataklar
Lateks yataklar doğal kauçuk malzeme kullanılarak üretilir ve elastik bir yapıya sahiptir. Hava geçirgenliği yüksek olan bu yataklar alerjik bir vücuda sahip olanlara ya da doğal malzemeleri tercih etmek isteyenlere uygundur.
Hibrit Yataklar
Hibrit yataklar yaylı ve visco/lateks teknolojisinin bir araya getirildiği yataklar türüdür. Bu yatakların ön plana çıkan özelliği vücudu destekliyor olmasıyla birlikte konforlu bir kullanım imkanı tanımasıdır. Gece boyunca farklı vücut pozisyonlarında uyuyanlar için hibrit yataklar en doğru tercih olacaktır.
Ortopedik Yataklar
Ortopedik yataklar vücudun omurga sağlığını destekleme özelliği sergiler. Bu nedenle özellikle bel ve sırt bölgesiyle ilgili sağlık sorunları yaşayanlar ve ileri yaş grubunda olanlar ortopedik yatak çeşitlerini seçebilir.
Yatak seçimi yaparken uyku pozisyonlarınızı da dikkate almanız gerekir. Sırt üstü yatıyorsanız orta sertlikte ve omurga desteği sunan bir yatağı seçin. Yan uyuyorsanız omuz ve kalça bölgesini destekleyen yataklar sizin için daha doğru bir seçim olacaktır. Yüzüstü uyuyanlar ise sert yatağı daha yakın bir yatak türünü tercih edebilir.
Elbette yatak seçimi yaparken sağlık durumu ve yaş unsuru da dikkate alınmalıdır. Çocuklar büyüme çağında oldukları için onların omurga gelişimine en uygun yatak orta sertlikte olandır. Gençler ise nefes alabilen yani hava geçirgenliği yüksek olan yatak çeşitlerini tercih etmelidir. Orta sertlikte yataklar gençler için de ideal bir seçim olacaktır. Yaşı ilerlemiş olanlar ortopedik yataklara yönelmelidir. Böylelikle vücudun basınç noktaları azalır ve daha konforlu bir uyku süreci geçirebilirler.
